60岁出头的市民王女士最近因为医院，医生追其原因发现，原来，王女士有天天蹲地上擦地板的习惯。张院长表示，中老年人关节开始退变，半月板变脆，蹲着擦地等看似并非高负荷的劳动或运动也会让他们很受伤。

　　半月板受伤不可小视

张院长指出，半月板是膝关节的重要结构，其形态约呈半月，故名半月板。它是位于膝关节间隙的一层纤维软骨，对关节功能有重要的作用。“半月板就如同鞋垫，如果是一个好的鞋垫，我们的脚穿着很舒服，但是如果是一个坏的鞋垫，就有可能把脚磨破了，也就是说一个坏的半月板不但不能保护膝关节，而且会加快膝关节的磨损。”

张院长介绍说，诊断明确的半月板损伤，急性期必须制动，注意休息，可以口服消炎活血类药物，配合中药制剂外贴，一般患者可取得不错效果，恢复期再配合膝健操锻炼，就会有很好生活质量。对于部分肿胀严重或关节游离体明显患者，非手术治疗一般效果不佳，症状和体征明显时，应及早进行关节镜或手术治疗。半月板在结构上绝大部分为无血管区，只有靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应，所以年老妇女要更多保护好自己膝关节。

　　张院长提醒

　　老年人的关节开始退变，半月板开始变脆，应该避免扭转膝关节和反复蹲起的活动，比如蹲着干活、踢毽子等，以防引起半月板的撕裂。内侧半月板损伤往往与过劳有关。像王女士这种情况，如果一开始觉得膝关节内侧疼痛后就停止蹲着干活，可能内侧半月板就不会撕裂了。