十个膝盖疼，九个半月板，“牛膝+猪腰”半月板不在痛，见效了！

大家都知道膝关节是由胫骨和股骨组成的，但却很少人知道在胫骨和股骨之间的有一个叫半月板的东西，它主要在膝关节内起到减震、缓冲的作用，一旦它受到损伤，很有可能会导致你在行走的时候，会让股骨和胫骨直接发生摩擦，让你整个膝盖疼痛不堪。那么半月板损伤都有哪些症状？

1、膝盖疼痛

半月板损伤后往往第一反应就是痛，多发于膝盖的内侧和外侧这两个区域，当患者出现疼痛的时候，当时无法拉伸，稍作休息后，效果会有所减缓。

2、膝关节有响声

走路偶尔出现咯噔的声音属于正常范畴，可是每天都有这样的声音基本可以确定是半月板出现了损伤，尤其在运动的时候，响声更加明显。

3、膝关节活动受限

如果半月板损伤的患者损伤比较严重的时候，会出现在正常行走时会突然疼痛的走不动道，或者膝盖打软儿的情况，或者上下楼梯非常的困难。

半月板损伤会有什么危害

1、半月板是保护膝关节最重要的部位，一旦半月板收到损伤的话，膝关节就会有一定的损伤，一旦严重的话，就很可能会影响膝关节正常的行走。

2、行走不便：半月板损伤的患者如果长期不治愈，双腿可能会丧失行动能力，关节会出现响声，或者是疼痛的症状出现导致无法正常行走。

3、导致残疾滑膜炎关节肿胀，走路都成了问题，给行动上带来很多不便，如果迟延不治，不当回事的话，膝关节渐渐的就会变形，疼痛剧烈，在日后还有残疾的危险存在。

怎么治疗顽固的半月板损伤？

1、牛膝猪腰汤

首先准备两个新鲜的猪腰，然后准备杜仲25克还有牛膝30克，制作方法就是先把猪腰切成两半然后吧白色的筋膜去掉，在把杜仲跟牛膝洗干净三种食材一同放进锅中开始烧煮。出锅的时候加入调味料即可食用。适用于半月板损伤，腰扭伤，劳损患者。

2、中药治疗膝关节疾病，

其实很多患者推荐了外用无敌膏纯中药膏贴不错，据了解在骨科疾病方面疗效显著，98%以上患者使用三个周期左右就达到康复的目的！

3、准备12克白果、50克腐竹、克粳米，然后把白果的壳去掉，然后把腐竹泡入清水中，然后将粳米清洗，然后把这三种材料一起同煮，熬成稠粥。每天空腹服食，每天1次。坚持一段时间之后，可缓解半月板损伤。

1、用泡沫轴滚动大腿前的四头肌、臀大肌。一次1-2分钟，一天3-5次。

2、臀部肌肉锻炼，跪爬在垫子上，双手支撑身体，一只腿往后尽量向后蹬直，这样动作一支腿一次重复10-15次，换领一支腿，每天可做3-5次。

3、静蹲，先靠墙站立，背对墙，距离不要太远，然后双腿下蹲到90°左右°，保持这个姿势每次2-3分钟，一天3-5次。