膝盖，是我们不能缺少的一个部位，在走路时它的存在就显得至关重要了，但是膝盖一旦"生病"，在走路，上下楼梯都会很困难，很多人在出现这些表现的时候，总是以为是自己没有休息好，其实除了休息不好之外，也有可能是患了滑膜炎。

患上滑膜炎的原因有哪些？滑膜炎的危害有哪些？怎么能有效缓解滑膜炎？怎样能预防滑膜炎？

滑膜炎常见病因：

1.普通由急性创伤性滑膜炎失治转化而成，或由其他慢性劳损所惹起。慢性劳损多发于中暮年人、身材瘦削者或过用膝关节负重的人。

2.创伤性膝关节滑膜炎：关节间接遭到外力撞击，或间接受力构成关节扭伤，长期负重慢性劳损，或骨关节退型变、手术刺激等都可构成膝关节滑膜毁伤。

3.体重也是导致膝关节滑膜炎紧张的要素之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不平均，构成膝关节滑膜炎症。

滑膜炎的危害：

1.不良于行

膝关节疼痛处于中期时，关节腔内部会出现关节肿胀的情况，还伴有疼痛的出现，这个时候走路会出现困难的情况。

2.瘫痪

滑膜炎比较严重时，因为膝盖长期内部滑膜平衡已经被破坏，会引起滑膜积液的增多，由于滑膜增厚关节，会出现关节粘连的情况发生，腿部活动受到限制，进而引起瘫痪的表现。

3.走路带声

滑膜炎初期膝关节疼痛不是很明显，偶尔蹲下时会有疼痛的反应，走路时有时会有咯吱咯吱的声音，这个时候要及时的进行治疗，保护好自己的膝关节，以免引起膝关节疼痛的加重。

滑膜炎的护理小偏方：

1.桑葚白酒擦洗法

食材：桑枝克，桑葚克，红糖克，白酒毫升

做法：先将桑枝和桑葚清洗干净后，和红糖一起放入准备好的容器中，倒入白酒后，侵泡一个月后取出一部分汁液用毛巾擦洗膝关节患处，每天进行三次。

作用：可以起到活血止痛的作用。

2.茉莉粳米粥

准备材料：茉莉花10克，粳米50克，白糖2勺，将茉莉花和粳米放在锅中，加入适量的清水煮沸，再用小火慢慢熬煮30分钟，趁热服用。

功效：有理气和中止痛的作用，可做日常饭食食用，对膝关节滑膜炎疼痛有一定的缓解作用。

3.祖先常用中医外敷法效果更好：有了膝盖滑膜炎疼痛的朋友，除了在饮食运动上注意调理，当然我们还有解决滑膜炎的办法。比如使用中医外敷法解决。

采用含有的血竭，三七，红花，当归，等多种材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于膝盖滑膜炎痛的恢复达到一个理想的结果。能够解决大部分的关节骨病问题，而且现在也被医学研究会所及广大患者充分认可。

滑膜炎的养护：

1.避免湿润环境。人们的身材健康和生存环境是有间接关联的，因而，患者的房间要阳光充满，保暖防寒防湿润。留意气候变化，避免湿润受冷，病变的关节使用护套保护。

2.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的开展，极易引起关节肿胀和痛苦加重。而且要少饮酒和咖啡等，并且一定要多留意不要吸烟，只因这样是可以加剧关节炎恶化的。

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