膝盖不同部位的损伤，表现出来的症状不一样。膝盖结构比较特殊，膝关节由多个结构组成，包括股骨、胫骨、髌骨、半月板和韧带等，任何一个部位受伤都会导致疼痛，可以从疼痛部位鉴别膝关节受伤部位。

如何从疼痛鉴别膝关节受伤部位？

1、半月板损伤

半月板损伤一般发生在运动量较大的年轻人和关节退变的老年人身上。年轻人一般有急性外伤时，如因为某些因素而扭伤或撞击伤，从而引起关节肿胀和关节卡住，休息后就能有所缓解；老年人无明显外伤史，症状和骨关节炎症状差不多。半月板一度和二度损伤、症状轻者可以采取保守治疗；保守治疗没有效果或出现严重撕裂时，还需及早进行缝合修复，必要时还需部分切除。

2、软骨损伤

膝关节软骨损伤分为两类，一类是慢性磨损，这是因为髌骨关节和股骨髁软骨磨损所导致的，也是骨关节炎的首发表现，患者常常感觉到关节酸痛和压痛感、膝盖内侧酸痛，特别是爬楼梯时疼痛感加剧烈。随着疾病进一步发展，疼痛症状越来越严重，久坐后难以站起来，阴雨天气时关节有明显的不适感，活动后能有所缓解。

这种情况下可在医生指导下服用具有止痛消肿功效的药物，适当做能减少关节负重的运动，如游泳或散步，及时减轻体重，磨损严重时可以做关节清理又或是置换人工关节；还有一种是软骨剥落，其主要症状是行动时突然卡住和活动受到限制，这种情况下需通过关节镜把游离的软骨去除，避免剥落的软骨在关节腔内游走而损害其他部位。

3、韧带损伤

韧带损伤一般是外伤导致的，受伤时可发出咔咔的声音，这是韧带断裂的结果。急性韧带断裂后会使得关节肿胀和疼痛，关节活动受到限制，甚至导致关节脱位和畸形。适当休息后肿痛症状消失，不过因为膝关节不稳定，突然运动或突然停止时不能发力。

因为运动过程中无法发力，易再次受到损伤，后期易出现半月板破裂和韧带损伤。若只是轻微的撕裂可经过康复锻炼来修复，若断裂或严重撕裂就应该及早进行手术重建，这样能维持关节稳定。

4、急性拉伤

关节周围急性拉伤常见于肌肉拉伤，打篮球或踢足球时易出现小腿三头肌拉伤，其主要症状是肿胀、出血和疼痛以及活动受到限制，这种情况下可通过保守治疗修复。

温馨提示

肥胖者关节承受的压力大且负荷过重，及时减轻体重就能减少对关节的负担，降低磨损；秋季应注意关节保暖，膝关节受凉时血管收缩，血液循环速度减慢，从而加重疼痛；合理补充钙和维生素D来增强骨骼密度；不能长时间下蹲、坐着和站着，要经常变换姿势，避免膝关节劳损；选择弹性和鞋底稍厚的运动鞋；运动时应佩戴护膝，能保护软骨。