很多人在运动后出现膝关节肿胀、疼痛并伴有活动受限的情况，这就提示很可能发生了半月板损伤，医院进行检查。半月板损伤后通常会发出以下求救信号。

医院骨科副主任医师沙爱林

一般的会引起关节疼痛,绞锁,就是一下子路不好走，还有一个是弹响，关节里面有响声，还有一个就是打软腿，经常一下子一个打软腿一些这种症状。

一般认为，半月板损伤就要接受手术治疗，因为半月板损伤很难自愈，不手术没法愈合。然而，并不是所有半月板损伤都需要手术。

医院骨科副主任医师沙爱林

年轻人的半月板损伤它很容易康复，老年人半月板损伤，它就不容易恢复。一般的年轻人如果半月板损伤重的话，一般都要通过关节镜手术缝合或者修整，老年人一般都是关节退变比较常见，我们一般通过保守治疗的比较多。

医生介绍，半月板最常见的受伤原因是外伤，即外力撞击或者膝关节扭伤导致。半月板最怕膝关节屈伸时发生过度扭转。一般认为，半月板在膝关节屈伸时会跟随小腿移动，而旋转时其会跟随大腿移动，这就是半月板的“矛盾运动”。当这种矛盾运动过度了，就会导致半月板受伤。

医院骨科副主任医师沙爱林

一般的都是过度运动（导致），运动员比较常见，还有一个就是走路姿势不对，一下子扭伤了，还有一个就是外伤引起的，最好（是对）膝关节有一个保护，我们可以带一个护膝，对膝关节（进行）保护，一般急停急转这个动作尽量少做，它不仅仅（会引起）半月板损伤，它还会引起韧带损伤。

医生同时提醒，半月板损伤已经不是老年人的专属，当膝关节出现疼痛、弹响等症状时，不要忍着疼运动，一定要及时找医生检查半月板有无退变和损伤。半月板曾经受过伤人群，最好不要从事剧烈运动。如果临床发现半月板退变，最好做一些膝关节负荷不太大的运动，比如骑自行车、游泳等。