“十个膝盖痛，九个滑膜炎”从老百姓常说的这句话，我们就可以知道滑膜炎是一种很常见的症状。

它通常发生在膝盖部位，是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。患者的膝盖处会出现红肿，疼痛，发热等症状。

滑膜炎症状：

1、关节肿胀，走路咯吱咯吱弹响上下楼或用力时关节疼痛；

2、早晨症状比较轻，晚间加重，关节伴有积液；

3、长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧；

4、活动受限下蹲或打弯有不适感个别患者伴有肌肉萎缩、骨刺游离骨。

滑膜炎人群：

急性滑膜炎一般起病迅速，通常为关节其它疾病的合并症状，多见于爱好运动的的青年人以及有明显碰撞、扭伤等外伤史的人群。

慢性滑膜炎发病较为缓慢，由急性滑膜炎治疗不彻底转变而来，或常年关节劳损积累而来,关节经常出现肿胀疼痛，久病者可扪及到膝关节囊肥厚感等。多见中老年人、膝关节负担过重者以及肥胖人群。

滑膜炎治疗：

1.中医膏药疗法

生姜擦拭患处后，将膏药直接贴患处，左右各一贴。这样可将膏药中有效成分透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

而目前临床上使用最多的药贴就是华医郎立舒贴，专业针对滑膜炎，风湿性关节炎，关节积液，肿胀，半月板损伤，关节退行性病变，有特效；不手术不穿刺，纯理疗贴敷，祛风通络散寒除湿，活血化瘀；胶布采用医用级无纺布，牢固又不过敏；膏芯不含激素类、强效止痛类药物，不影响健康。

2.推拿疗法

平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，搓热双手，用大拇指点压患处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。穴位：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每穴点压2分钟。

3.穿刺疗法

该方法需要进行关节腔穿刺注入药物，常用的注射药物包括糖皮质激素、玻璃酸钠等。

注入药物具有润滑、抗感染、软骨修复等功能，可有效缓解疼痛改善关节功能，但该方法是有创性治疗，可能会增加关节感染的风险，需谨慎选择。

4.固定与练功疗法

用石膏夹板、膝盖骨或绷带固定肢体。固定最多可以持续7天，因为长时间不走路会导致关节僵硬。治疗期间可作活动锻炼，这对消除关节积液，防止肌肉萎缩，恢复膝关节伸屈功能，有着非常好的作用。

最后，如何预防滑膜炎？

（1）避免膝关节过度活动及劳损，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

(2)过于肥胖者，要减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。因为膝关节是主要的承重关节，身体肥胖会增加膝关节的负担，加剧关节的磨损和退化，容易招致疾病。

(3)老年人可适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，适度的体育锻炼，减慢骨组织的衰老和退行性改变。