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半月板撕裂在足球运动员身上是一个很常见的疾病，由于半月板周边没有血管，所以基本上是无法自愈的，所以半月板损伤后一定要及时就医。半月板的1度损伤、半月板的2度损伤以及半月板裂口小于1cm的纵裂损伤或非全层撕裂（小于50%）的无症状半月板损伤推荐进行保守治疗，比手术治疗恢复快，效果好，并发症少。 半月板损伤保守治疗方法： 1、伤后3周内，要佩戴膝关节支具，在佩戴支具期间要注意股四头肌的锻炼，防止出现废用性萎缩。 2、伤后第4至6周，在佩戴支具的情况，膝关节可以在适当的范围活动，扶柺可以下地行走。 3、伤后一个半月至3个月，可以解除支具，慢慢地加大膝关节部位的功能恢复锻炼，按照实际情况适当地加大锻炼强度和时长，直至恢复正常水平。 4、伤后3个月到6个月可以进行适当体育锻炼，但是禁止做一些对膝盖伤害较大的动作，例如跑跳、扭膝等动作。 半月板撕裂如何治疗主要还是要依据病人的损伤程度、年龄、职业以及患者的要求来制定治疗方案，每个人的病情和个人情况都不相同，医生给每个人开出的治疗方案也并不是完全一样的，所以我们还是要听从医生的医嘱，积极治疗。 半月板损伤通过什么方法可以恢复健康？1、休息 半月板急性损伤应停止膝关节的一切运动，抬高患肢，防止病情加重。 2、冰敷、热敷 在半月板损伤24内可以冰敷，就是将冰块或者冷水装在水袋中敷在受伤的部位，大约冰敷20分钟左右，间隔4个小时可以冰敷1次。目的是血管收缩、减轻出血、减少渗出，起到消肿止痛的作用。 在半月板损伤24小时后，损伤部位停止肿胀后，可以进行热敷。目的是促进局部血液循环、活血化瘀、促进局部血肿消退。 2、非手术治疗 非手术疗法主要包括卧床休息，抽吸关节内积液，弹性绷带加压包扎以及中医治疗方式（按摩、理疗、热敷等）等，以及石膏管型固定并加强股四头肌锻炼，防止肌肉萎缩。 3、手法治疗 只要有半月板损伤，病情没有缓解，都应该进行关节镜手术治疗，其手术方式包括半月板的缝合和部分切除，对于年龄比较大的患者，如果因为半月板损伤导致了疼痛的情况，同样需要关节镜手术治疗。 4、药物治疗: 需要配合外用活血化瘀、舒筋活络的膏药,进而可以消肿，并且能促进局部的血液循环，促进半月板损伤的愈合。 出现以上任何症状，医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，在医生的指导下尽早治疗。本篇内容源自网络，版权归原作者所有，本号旨在公益传播。如侵犯版权请告知，我们将尽快删除相关内容。 同一太极西安同一太极拳交流培训中心是西安市教育部门批准的、“五证”齐全的太极拳专业培训机构，是陕西省武术协会团体会员，被太极拳发源地河南温县授予“中国太极拳西安培训基地”，被中国武术协会授予“中国武术段位制培训考评机构”。开设成人班、少儿班，教练员提高班、武术段位培训班、推手班、太极内功养生班、企业培训班、英语太极拳培训班（主要针对外籍学员）。名誉校长吴颖锋毕业于西安交大，师承陈全忠大师，是陈式太极拳第12代代表性传人。精通陈式太极拳老架（大架）系列拳械套路，被授予“国际太极拳文化传播大使”，“国际太极拳名师”，“中华太极拳杰出传承人”，“温县非物质文化遗产保护项目（陈式太极拳大架）代表性传承人”。现任陕西省武术协会副秘书长，兼任中国温县太极拳研究院名誉院长、西安市太极拳总会副主席、西安陈氏太极拳研究会副会长、焦作市太极拳协会理事、商洛惠州等太极拳协会顾问等。执行校长薛奇英西北大学生物学学士，工商管理硕士，金融经济师。太极拳文化传播大使，陈式太极拳第十二代传人，中国武术七段，国家级段位考评员，中国武术段位制骨干指导员，中国武术一级裁判，国家一级社会体育指导员。雁塔区武术协会副主席，西安陈式太极拳研究会副秘书长。报名学习正宗陈式太极拳培训学校(室内教学) 北京哪个地方能治好白癜风如何诊断是否是白癜风
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